MANUAL PARA 2015

SAÚDE

01. Beba muita água.

02. Coma mais o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fabricas.

03. Viva com os 3 E's Energia, Entusiasmo e Empatia.

04. Arranje tempo para orar.

05. Faça atividades que ative seu cérebro.

06. Leia mais livros do que leu em 2013.

07. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia.

08. Durma 8 horas por dia.

09. Faça caminhadas de 20- 60 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.

PERSONALIDADE:

11. Não compare a sua vida a dos outros.Ninguém faz ideia de como é a caminhada dos outros.

12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle.

13. Não se exceda. Mantenha -se nos seus limites.

14. Não se torne demasiadamente sério.

15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas.

16. Sonhe mais.

17. Inveja é uma perda de tempo. Tem tudo que necessita.

18. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado.Isso destruirá a sua felicidade presente.

19. A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie.

20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente.

21. Ninguem comanda a sua felicidade a não ser você.

22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender.

  Problemas são apenas parte, que aparecem e se desvanecem como uma aula.mas as lições que aprende,perduram uma vida inteira.

23. Sorria e gargalhe ais.

23. Não necessite ganhar toas as discussões.Aceite também a discordância.

SOCIEDADE

25. Entre mais em contato com sua família.

26. Dê algo de bom aos outros diariamente.

27. Perdoe a todos por tudo.

28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6

29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia.

30. Não te diz respeito o que os outros pensam de você.

31. O seu trabalho não tomara conta de você quando estiver doente.Os seu amigos o farão.Mantém contatos com eles.

A VIDA.

32. Faça o que é correto.

33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre.

34. Deus cura tudo.

35. Por muito boa ou má que a situação seja..... Ela mudará.

36. Não interessa como se sente, levanta , se arruma e aparece...

37. O Melhor ainda está para vir.

38- Quando acordar vivo de manhã, agradeça a Deus pela graça.

39. Mantenha seu coração sempre feliz.

                                                        " FELIZ 2015 A TODOS "

" PAPAI NOEL "

DESEJO  NESTE NATAL:
 
- A luz do sol para iluminar os sorrisos.
- A luz da lua para os momentos  românticos
                 A saúde para o bem estar.
- A alegria para que se possa sentir..
  que a felicidade caminha ao lado ,bastando apenas saber olhar e interpretar suas várias formas.
- Uma  companhia para quem esteja solitário.
- A fé para quem esteja desacreditado.
- A coragem para quem esteja recuando.
- A perseverança para quem esteja desistindo.
                     Traga também:
- Uma visita carinhosa.
  para cada idoso que esteja no asilo.
- Uma famílias para cada órfão.
- Um abrigo para quem mora nas ruas.
- O alimento para quem tem fome.
- Traga também a compreensão para todos os povos.,
para que entendam que somos vistos sem distinção.
- E traga boa memória a todos.
para não esquecermos que o presente 
que Jesus espera ganhar.
- E o aprendizado de Amar e respeitar ao Próximo.
 
            OBRIGADA PAPAI NOEL. !!
DESEJAMOS NESTE NATAL:
 
- A luz do sol para iluminar os sorrisos.
- A luz da lua para os momentos  românticos
                 A saúde para o bem estar.
- A alegria para que se possa sentir..
  que a felicidade caminha ao lado ,bastando apenas saber olhar e interpretar suas várias formas.
- Uma  companhia para quem esteja solitário.
- A fé para quem esteja desacreditado.
- A coragem para quem esteja recuando.
- A perseverança para quem esteja desistindo.
                     Traga também:
- Uma visita carinhosa.
  para cada idoso que esteja no asilo.
- Uma familias para cada orfão.
- Um abrigo para quem mora nas ruas.
- O alimento para quem tem fome.
- Traga também a compreensão para todos os povos.,
para que entendam que somos vistos sem distinção.
- E traga boa memória a todos.
para não esquecermos que o presente 
que Jesus espera ganhar.
- E o aprendizado de Amar e respeitar ao Próximo.
 
            OBRIGADA PAPAI NOEL. !!

" O Tesouro da vida são as pessoas. "

Sua presença é um

presente para o mundo.

Você é unica e só há uma igual a você.

Sua vida pode ser o que você quer que ela  seja.

Viva os dias ,apenas um de cada vez.

Conte suas bençãos, não os seus problemas.

Muitos sonhos serão realizados.

As decisões são muito importantes.

Alcance o seu máximo, seu melhor, seu premio.

Não leve as coisas tão a sério.

Viva um dia de serenidade e não de arrependimento.

Lembre-se que um pouco de amor dura sempre.

O tesouro da vida são as pessoas.

Perceba que nunca é t]ao tarde demais.

Faça as coisas simples, de uma forma simples.

Ria da vida. Ria de você mesmo.

Ria das coisas boas que lhe acontecem.

Ria abertamente para que todos possam.

Se contagiar com sua alegria.

Não se deixe abater pelos problemas.

Se você se convencer de que esta bem.

Vai acabar acreditando e se sentindo bem.

O Bom humor, assim coo o mau humor.

É contagiante.

Encare suas obrigações com satisfação.

É maravilhoso quando se gosta do que faz.

Cloque amor em tudo o que estiver ao seu alcance.

Quando for fazer algo, mergulhe de cabeça.

Agarre as oportunidades... Elas nunca volta.

Não acumule problemas. Resolva-os logo.

Fale.Converse. Esculte. Lute.!

Deixe que as pessoas saibam que você as estima .

As ama, precisa delas, principalmente em família

Amar não é vergonha.

Tenha saúde..Viva melhor.

S A U D A D E

                                   S...... implesmente


                                   A...... mor


                                   U.......nico


                                   D...... oloroso


                                   A....... rdente


                                   D........istante


                                   E .......terno


A SAUDADE PERMITE A DISTANCIA....... PORÉM NUNCA O ESQUECIMENTO....

" A VIDA "

-Estou namorando a vida.......

-Casei com a Felicidade.....

-Sou amante da Alegria......

-Divorciada da tristeza....

-E de vez em quando.....

-Dou uns pegas na loucura ......

-O fim nem sempre é o final...

-O passado nem sempre passou...

-O presente nem sempre ficou....

-E o hoje nem sempre é agora.....

-Tudo o que vai volta....

-E se volta é porque é verdadeiro....

É para a vida inteira....

" 20 JULHO DIA DO AMIGO "

                                                              "   AMIGOS "


São Tão Fraternos..
                            Que se unem.....
São Tão Desprendidos.....
                             Que se doam......
São Tão Irmãos.......
                             Que Partilham.....
São Tão presentes......
                             Que Participam......
São Tão Unidos.....
                              Que Prosperam......
São  Tão Amigos......
                               Que Se Eternizam......

Agradeço aos meus amigos, Que com tanto amor e carinho....

Dedicam suas vidas em Prol do Bem....!!!

" PORQUE COMPLICAR "

Sentiu  Saudades............................ Ligue

Quer um Encontro.......................... Marque.

Quer ser Compreendido................. Explique

Tem questionamentos......................Pergunte

Não Esta gostando..........................Diga Não

Está Gostando.................................Sinta

Quer Algo.......................................Peça

Ama Alguém ..................................Se Declare

" Sempre Assim "

As vezes é necessário excluir pessoas.!
Apagar lembranças...
Jogar fora o que machuca....
Abandonar o que nos faz mal.....
Se libertar de coisas que nos prendem....
Esperar sempre o melhor....
Preparar-se sempre  para o pior....
E aceitar sempre o que vier.....
Ouse... arrisque,..não desista jamais...
Saiba valorizar quem te ama...

Esses sim merecem seu respeito..
Quanto ao resto....
Bom ninguém  nunca precisou de resto pra ser feliz e sobreviver.

" D E U S "

Não confie nas pessoas .....elas mudam !!

Não confie mo tempo... ele  passa!!!Não confie no seu coração....

Ele pode ser iludido!!!

Confie somente em   "  D E U S "

Ele nunca falha.!!

SABE O QUE É SER FORTE !!

É ver o mundo desabando.....

E ainda crer que o melhor virá....

É tudo quando diz que " Não "

E você carrega consigo a certeza...

De que a última palavra vem de Deus..

É ver tudo dando errado,e ainda  sim,


Não desistir de tentar...


É acreditar na capacidade de vencer.....

É acima de tudo...

Colocar Deus na frente de todas as coisas.

" HORA CERTA "

" Tudo tem a hora certa para acontecer...

E, na maioria das vezes.....

Aquilo que você

mais deseja...


Só vai acontecer....

Quando você menos esperar

" R E F L E X Ã O

"A cada dia que vivo...

Mas me convenço de que....

O desperdício.....

Está no amor  da vida que não damos.....

Na força que não usamos....

Na prudencia egoísta....

Que nada arrisca......

E que esquivando-nos do sofrimento...

Perdemos também a felicidade....

A dor é inevitável claro.....

Mas o sofrimento é opcional......

" A VOZ INTERIOR "

Não importa onde estejas, nem que lhe digam o que deves fazer
Sempre que tiveres alguma dúvida, descansa um momento e escuta
o que lhe diz a sua voz interior.



Não se apresse no caminho, nem siga os passos dos outros
Sente-se, descanse um momento, e escute
sua voz interior.



Esta é a voz que estás buscando, e ela te guiará.
É o melhor conselho que possa escutar, pois traz pureza
aos seus sentimentos e te dá a liberdade de ser
realmente a pessoa que queres ser.



Lembre-se: todas as respostas que busca já as tem
encerradas em sua límpida e pura voz interior.



A utilidade de um vaso de argila está no seu espaço vazio,
É o espaço interno de uma casa que a torna habitável,
Enquanto aquilo que é tangível, possui qualidades,
é o intangível o que o torna útil.



O benefício advém daquilo que É.
A Matéria...
A utilidade advém daquilo que não É.
O Vazio...

" MEU MUNDO "

Não vim a este mundo competir com ninguém.


Quem quer competir comigo, perde seu tempo.


Estou nesse mundo para competir comigo mesmo.


Ultrapassar meus limites,vencer meus medos,lutar

 contra os meus defeitos e superar dificuldades.


Correr em busca dos meus objetivos......


E isso já me consome...... muito.... muito tempo..



.

" AVANCE SEMPRE "

    Na vida as coisas ,as vezes ,andam muito devagar.

    Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso.

    E qualquer um pode fazer um pequeno progresso.

    Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje,

    Faça alguma coisa pequena.

    Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

    Continue andando e fazendo.

.

    O que parecia fora de alcance ,esta manhã vai parecer um pouco mais próximo.

    Amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se pra frente.

    A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo

.

    Um pouquinho mais e você se aproxima dele.

    Se você parar completamente é muito mais difícil começar tudo de novo. 

    Então continue andando e fazendo..Não desperdice a base que você já construiu

.

    Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo.,hoje, neste exato instante

.

    Pode não ser muito ,mas vai mante-lo no jogo.

    Vá rápido quando puder... Vá devagar quando for obrigado. 

  

     Mas ,seja lá o que for, continue. O importante não é parar. !!!

    

" A SUA VIDA TEM A COR QUE VOCÊ PINTA "

PEGUE AS MAIS BELAS TINTAS E PINTE UMA LINDA PAISAGEM

PEGUE SEUS MAIS BELOS SONHOS E CONSTRUA UM CASTELO

PEGUE SUA FÉ E SUA ESPERANÇA

E AS COLOQUE DE SENTINELA NESSE CASTELO.

PEGUE SUA FORÇA E SEU AMOR E VIVA BEM.

NESTE PARAÍSO CONSTRUÍDO

 POR VOCÊ.

                                          NÃO SE ESQUEÇA

A SUA VIDA TEM ACOR QUE VOCÊ PINTA

SEU CASTELO TEM O TAMANHO DOS  SEUS SONHOS

SUA FÉ E SUA ESPERANÇA TEM A DIMENSÃO DO SEU MEDO

E SUA FORÇA E SEU AMOR TEM A GRANDEZA DA SUA ALMA.

" OLHE PARA TRÁS "

veja os obstáculos que vc suportou
.
Veja quanto vc já aprendeu nesta vida
.
 E o quanto cresceu.

Olhe pra frente.

Não fique parado .Levante-se quando tropeçar.

E se cair , estabeleça metas tenha planos e prossiga com firmeza.

Olhe para Dentro.

Conheça seu coração.Analise seus projetos.

Mantenha firme seus sentimentos.

Não deixe que  o orgulho, a vaidade e a inveja dominem seus pensamentos e seu coração.

" Auto - Estima "

Muita gente confundi auto=estima com vaidade.

Mas são coisas bem diferentes. Vaidade é o apego ás coisas frívolas.

Fantasiosas e \presunçosas.

Auto-estima é a capacidade de reconhecer-se e identificar-se no meio de bilhões

de pessoas como um ser único a serviço do Bem Maior.

Olhe para as suas digitais dos teus dedos e perceberas que Deus não criou um só ser igual

Para  ele ,todos os seus filhos são especiais sendo que cada um deles é singular na sua identidade

Merecendo com isso respeito nas sua peculiaridades.

" Para todas as Mães "

" Andei por todos os jardins..
Procurando uma flor pra te ofertar...
Em lugar algum eu encontrei
A Flor perfeita para te dar.

Ninguem sabia onde estava..
Essa flor de rara perfeição..
Ela se chama Mamãe....
E só nasce no jardim do coração....
Enfeita nossos sonhos, perfuma nossa ilusão...
Flor divina que eu suponho...
Faz milagre em oração...
Nesse dia de carinho...
Quero sentir la no peito...
Ludibriando minha alma
Flor Mamãe... " AMOR PERFEITO "

" Hoje senti saudades de mim.."

"Do meu sorriso, do meu olhar,

 Da minha fora de pensar...

 Do meu coração...

 E do meu sentir..

.

Hoje olhei bem dentro dentro de mim..

E percebi que não estava aqui...

Então me dei conta...

Que as vezes eu não me encontro....

São exatamente aqueles momentos

Em que tenho que agradar....

A outros e acabo ..

Esquecendo de mim..."

" MOMENTOS ""

" Existe momentos na vida da gente....

 Em que as palavras perdem o sentido, ou parecem imuteis....

E por mais que a gente pense numa forma de emprega-las....

Elas parecem  não servir.....

Então a gente não diz.... ....apenas sente...."

Solidariedade é o bastante  para que todos juntos alcancemos o progresso harmoniosamente..."

" Mas importante que ter uma religião..............
.
..... é encontrar a religiosidade dentro de si. mesmo...

Encontrar o sagrado pode ser  apenas.........

...... e tão somente, uma questão de praticar

.......A paz não apenas dentro de nós........

.Mas principalmente fora  de nós.....

Assim tornamos o nosso mundo.....

O nosso próprio paraíso na terra......

"Tudo o que pudermos fazer no bem, não devemos adiar...

É indispensável que o bem se propague....

Uma atitude ´positiva desencadeia outras

O amor ...esse sim contagia.



.




.
.

" A M I G O "

Amigo é aquela pessoa que o tempo não apaga

Que a distancia não esquece..

Que a maldade não destrói é alguém que vc sente presente.

Mesmo quando está longe...

Que vem pro seu lao quando está sozinho...

E nunca nega um sentimento sincero...

É um sentimento que vem de longe.

Que ganha lugar no  seu coração..

E você não substitui por  nada...

Ser amigo não é coisa de um dia..

São atos e palavras ...que solidificam no tempo...

E não se apagam mais...

Que ficam pra sempre....

.

Como tudo que é feito de  coração...

" A PACIÊNCIA "

Paciência uma palavra mágica, transformadora...

Paciência é uma virtude maravilhosa que todos temos,
 
mas que poucos sabem utilizá-la.

Sem ela não conseguimos nossa melhora interior....

Porque é ela que nos dá o discernimento para nossas ações.....

E é ela que nos dá as condições para resolver nossas dificuldades,.......

Perceba, que se somos impacientes não resolvemos nada,......

muito pelo contrário, atropelamos...

" Passados mais de 40 anos.."

Passados mais de 40 anos, eis o que aprendi:
O Tempo passa.
A vida acontece.
A distância separa.
As crianças crescem.
Os empregos vão e vêem.
O amor fica mais frouxo.
As pessoas não fazem o que deveriam fazer.
O coração se rompe.
Os pais morrem.
Os colegas esquecem os favores.
As carreiras terminam.
Mas..... os verdadeiros amigos estão lá, não importa quanto tempo

e quantos quilômetros estejam entre vocês.

Um amigo nunca está mais distante do que o alcance de uma necessidade,

torcendo por você, intervindo a seu favor e esperando você de braços abertos;
abençoando sua vida!

Todos nós, quando iniciamos esta aventura chamada vida, não
sabíamos das incríveis alegrias ou tristezas que estavam adiante,
nem sabíamos o quanto precisaríamos uns dos outros.
Moral da história: A amizade não se resume só em horas boas,
alegria e festa. Amigo é para todas as horas, boas ou ruins, tristes ou alegres.

Você nasce sem pedir e morre sem querer... 
Por isso, aproveite o Intervalo SENDO FELIZ!!!

 "Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que  desconhece

, é quem cumpre o que promete. É elegante não ficar espaçoso demais
.
 É elegante não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao de outro. É muito elegante não falar de

 dinheiro em bate-papos informais

. É elegante retribuir carinho e solidariedade.

 Sobrenome, jóias, e nariz empinado não substituem a elegância do gesto.

 Não há livro que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo,

 a estar nele de uma forma não arrogante
.
 Pode-se tentar capturar esta delicadeza natural através da observação,

 mas tentar imitá-la é improdutivo. Educação enferruja por falta de uso.

"

" NENHUMA DATA "

Hoje não é nenhuma data especial para escrever.

Não tenho noticias para compartilhar..

Nenhum problema para expor...

Nenhuma história para contar.

É apenas

 um daqueles momentos...

Felizes quando estou pensando em você...

......E  eu apenas pensei que você talvez....

Gostaria de saber.!!!!           03/09/1993

O tempo não volta..........

O que volta é a vontade de voltar no tempo......!!!!

" EU ESCOLHO "

Eu escolho:

........Viver por opção não por acaso....

........Ser motivado...Não manipulado

........Ser útil...Não usado...

........Dar soluções....Não desculpas..
.
.......Ser excelência....Não Competidor.....
.
.......Auto estima e não Auto piedade..

....
......Ouvir a voz interior e Não opiniões aleatórias.

" D E L E T E "

Delete tudo aquilo que não valeu a pena.!

Quem mentiu...Quem enganou seu coração.

Quem teve inveja, Quem tentou destruir você...

Quem usou máscaras.....

Quem te magoou...

Quem te usou e mesmo assim nunca chegou a saber

Quem  você realmente é